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마키베리 효능

※ 마키베리 효능 부작용 알기

 

마키베리

 

마키베리를 들어보셨습니까? 생소한 이름의 마키베리는 칠레의 다우림 지역에서 자라는 마키 나무의 열매로써 세계적인 슈퍼 음식입니다.

오늘 이러한 마키베리 효능 및 부작용에 대해서 간단하게 알아보도록 해보겠습니다.

마키베리 는 칠레 고유의 딥 퍼플 베리라고 합니다.

마 푸체라고 불리는 칠레 중부와 남부 칠레 원주민 의식이 요법에서 오랫동안 사용되어 왔고 마키 베리는 항산화 성분이 엄청나게 높다고 합니다.

 

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이러한 강력한 열매는 에너지를 높이고 염증을 줄이며 면역 체계를 지원할 수 있다고 알려지고 있습니다.

최근에 몇 년 사이에 심해진 미세먼지의 배출 효능이 뛰어나 알려지기 시작했습니다.

생식으로도 먹지만 주로 농축 진액 분말 또는 캡슐 형태의 건강식품으로 제조되고 섭취한다고 합니다.

영양가는 물론 효능도 매우 좋은 평가를 받고 있습니다.

마키베리 효능의 대표적인 효능은 눈건강, 노화방지, 당뇨 예방.항암효과, 미세먼지 배출, 등이 좋은 점 이 너무 많습니다. 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 눈 건강

눈건강에 좋은 성분은 바로 안토시아닌이라는 성분이 있습니다.

안토시아닌 은 시각에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕는 효능이 있어 시력이 떨어지는 걸 막아주어 시력 개선 및 눈 건강에 매우 효과적이라고 말합니다.

2. 면역력 강화

마키베리의 이러한 풍부한 항산화성분들은 신진대사 및 혈액순환을 개선시켜 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

또한 마키베리에는 식물성 화학성분인 피토케미컬 성분이 다량 함유되어 있어서 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역체계를 강화하는데 큰 도움을 준다고 하니 이보다 좋은 게 어디 있을까 찾기도 힘들지 않을까 합니다.

 

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3. 노화 방지

많은 사람들이 늙기 싫어하는데 나이가 들면 어쩔수없는거 같습니다.

하지만 조금 더 젊어 보이고 건강 하게 늙는 방은 있다고 합니다.

마키베리의 이러한 풍부한 항산화 성분들은 신진대사 및 혈액순환을 개선시켜 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

바로 운동과 식품이라고 말합니다.

마키베리에는 항산화 작용이 뛰어난 식물성 화학성분인 피토케미컬 성분이 다량 함유되어 있어서 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역체계를 강화하는데 큰 도움을 준다고 전하고 있습니다.

4. 당뇨예방

당뇨는 완치가 없다고 할 정도로 꾸준한 관리만이 치료법이라고 합니다.

당뇨는 그 병 자체보다도 합병증이 더 무서운 병이라는 건 누구나 알고 있는 사실입니다.

마키베리에 함유된 레스베라트롤 성분 역시 체내 인슐린의 분비를 촉진하는데 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 당뇨 개선에 도움이 됩니다.

마키베리에는 아사이 베리보 다도 안토시아닌 성분이 풍부해 인슐린의 분비를 증가시켜 혈당을 낮춰주어 당뇨 예방 및 개선에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다.

5. 심장병예방

우리 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나 해도 될 정도로 매우 중요한 장기인 심장은 병이 생기면 수술하기도 매우 힘들고 치료비용도 엄청나게 많이 든다고 합니다.

그러기 전에 예방하는 게 중요한데 마키 베리에 풍부하게 들어있는 폴리페놀 및 안토시아닌 성분이 뛰어난 항산화 작용을 통해 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

 

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혈관 내 유해한 독소 및 노폐물 배출을 도와주어 혈액순환에 이로운 작용을 합니다.

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 플라보노이드 성분이 풍부해 심장질환 및 혈액순환 개선에 매우 효과적이라고 말할 수 있겠습니다.

6. 피부미용

풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 피부노화를 발생시키는 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고 피부 속 노폐물 및 독소를 없애주는 뛰어난 항산화 작용을 통해 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.

또한 다량 함유된 폴리페놀 및 비타민C 성분 역시 뛰어난 항산화 작용을 통해 탄력 있고 매끈한 피부를 가꾸는데 큰 도움을 준답니다.

◎ 마키베리 부작용

마키베리에는 이렇게 여러 효능들이 있지만 주의해야할 부작용 또한 있다고 합니다.

체질상 베리류에 알레르기가 있으신 분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다. 몸에 좋은 성분이 더 많으니 마키베리는 적당히 주의하면서 먹으면 좋을 거 같습니다.

 

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또한 한 번에 과다하게 섭취할 경우 소화 기능 장애로 설사나 복통 등의 증상을 초래할 수 있느니 적당하게 드시는 것이 좋다고 합니다.

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