Vive tu mejor vida.

Vive tu mejor vida.

Estás cambiando hábitos de comportamiento y estereotipos de toda la vida que están muy arraigados. La paciencia es realmente una virtud. Sigue revisando y haciendo ajustes que están haciendo que ambos hayan descubierto su ritmo. Enjuague y actúe. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Trabajamos con mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a producir la vida, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. La relación se tensa en este momento, definitivamente no estás solo si te sientes. Independientemente de lo buena que sea su relación, es probable que se convierta en un poco de estrés adicional.

después de una estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) lo estamos sintiendo también durante un mes. Estamos cansados, inquietos y las discusiones son estúpidas en el aumento. Sin embargo, no tiene por qué ser todo pesimismo. Usar acciones para reforzar su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. Alternativamente, puede ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay muchas formas sencillas de alimentar su conexión, por lo que realmente se desarrolla más cerca durante este período. A continuación se enumeran 7 maneras fáciles de fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación número 1: ¿Tienen suficiente tiempo aparte, Wuh? ¿Cómo es probable que eso te acerque?

Se trata exactamente de estabilidad, niña. Ahora están juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (aunque no de una manera excelente). Y también probablemente hayas notado que eres más ágil, un poco frustrado y mucho más impaciente el uno con el otro. Por lo tanto, elegir la combinación adecuada y la unión es más vital que nunca. Llegaremos al bit de unión en un minuto. Pero primero, piense en formas de producir espacio y tiempo separados entre sí. Tanto psicológico como espacial que es físico si eso es factible). Usted puede hacer lo suyo y ellos pueden hacer lo suyo cuando así lo acuerden. Esto comienza a tener una discusión; reconociendo la importancia de solo el tiempo, mientras que los que quieren ayudarse mutuamente tienen eso Luego, determinar los pasos para que se lleve a cabo. Aquí hay algunas sugerencias básicas que le permitirán comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (en el que aceptan tal vez no interrumpirse a menos que sea crucial).

Designado que es el tiempo de la cueva del hombre (donde cada uno debe completar independientemente del infierno que desee). Pegar un letrero que diga que no moleste en el dormitorio de la casa si desea un “tiempo fuera”. Vinculación por separado con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio trasero, tiempo de música con auriculares, alcohol descarado en el tiempo de la terraza delantera.Página principal La idea la tienes tú. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole un espacio para inhalar. Fortalezca su relación número 2: diviértase La mierda se volvió genuina, severa, genuina rápidamente con esta pandemia en particular. El bombardeo que es constante y la duda pesa mucho en el corazón. Esto significa que es más importante que nunca encontrar formas de alegrar el estado de ánimo mientras disfruta de momentos más tranquilos.

Tanto por el bienestar mental como por la salud de la propia relación. Y algo, la mejor manera de cambiar tu estado de ánimo es a través del movimiento y la música. La música tiene la capacidad de cambiar instantáneamente el ambiente del espacio. Y junto con el movimiento, ayudará a aliviar la ansiedad, cambiar la ansiedad y mejorar la energía. Por lo tanto, bailar con sus canciones favoritas es una de las mejores prácticas de cuidado personal en este momento. Es realmente una pista que es simple, o una batalla de DJ de una hora de tus canciones favoritas. Todo lo que cuenta es que juegues ruidosamente y pongas tu botín en marcha. Fortalezca su relación número 3: profundice El calibre de sus conversaciones determina el calibre de su relación. Razón suficiente para estos tiempos desafiantes viene una oportunidad que es única en algunas conversaciones de calidad. La crisis incluye un método real para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a pagar para concentrarnos en lo que es realmente crucial. Por lo tanto, en este contexto, hay oportunidades enriquecedoras que se vinculan más profundamente entre sí.

¿Necesita algunas indicaciones que le ayudarán a convertir un lenguaje que no es pequeño en un lenguaje genuino? Aquí hay un par de discusiones para principiantes que debe usar para reforzar su relación durante el encierro: “¿Qué extrañarían de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué estás buscando cuando las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Cuáles son los pensamientos persistentes que ruedan en tu mente?” ¿tú?” “¿Hay nuevos planes o cambios que quieras hacer una vez que termine el encierro?” ¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante? “Aprovecha esta oportunidad para pensar en tu vida y en tu relación a un nivel que sea amplio. Resultará tener un conocimiento mucho más profundo el uno del otro y una conexión más rica que es emocional. Fortalezca su relación # 4: Ríase juntos Una plata que es inesperada usando todo este horrible espectáculo de mierda ha sido sin duda los memes. Es un rasgo que es fundamentalmente humano cuando las cosas se ponen oscuras, nos movemos al humor en un esfuerzo por afrontarlo. Entonces, encontrar métodos para reírse bien ahora es medicación. Nutrirá y fortalecerá su relación como su corazón. Así que etiquetaos unos a otros dentro de los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de visualización de Netflix llena de jajajas. Quizás no sea probable que resuelva todos sus problemas, o que elimine milagrosamente la ansiedad. Sin embargo, puede ayudar a aliviar la pesadez de exactamente lo que estamos pasando, haciendo que sea un poco más fácil de mantener. Fortalezca su relación número 5: únase a nuestro grupo de Twitter complementario Otro resultado del bloqueo es que miremos nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas formas que nos obliga. Las cosas que han estado burbujeando debajo del área (a menudo durante mucho tiempo) están repentinamente dentro de nuestras parrillas.

Lo cual a pesar de ser incómodo, también puede ser asombroso. Dado que es una gran posibilidad de desarrollo y cambio. Ya sean problemas pasados ​​que no ignorará o los nuevos desafíos que presenta el bloqueo, ahora es un buen momento para obtener resultados en su relación. Y tampoco es necesario que lo haga solo: hemos desarrollado un equipo de ayuda gratuito para socios para ayudar a hacer frente a los locos actuales más poderosos que nunca. Establece desde cómo manejar exactamente la ansiedad y el estrés, hasta cómo navegar por las variaciones en el interés sexual. Así que, junto con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos fáciles, agradables, pequeños, pequeños juegos de cercanía y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. Las llamadas. Aunque pueda parecer un cliché, son tiempos sin precedentes. Si puede usar solo un poco de ayuda adicional (tener una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su dirección de correo electrónico actual y únase a nosotros dentro del equipo. HAGA CLIC EN EL VÍNCULO PARA SER LISTADO EN / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento) .ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revelar’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery ( “#reveal”). slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘cerrado cerrado’);});}); / ** / El grupo de ayuda gratuito de Twitter para socios en Lockdown mejora su relación con herramientas sencillas y prácticas + ayuda personalizada. Ingrese su dirección de correo electrónico actual a continuación para obtener acceso inmediato. ¡Triunfo! Siempre revise su correo electrónico para el hipervínculo. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de gmail) Nombre e-mail ÚNASE AL GRUPO COMPLIMENTARIO Nosotros ♥ y respetamos su privacidad Fortalecemos su relación # 6: Abracemos cada vez que se estableció inicialmente el bloqueo forzoso, muchos de nosotros tuvimos visiones de lujosas estadías: dormir -ins, relaciones sexuales, vino y cenas dentro del espacio del salón. Un par de semanas después, la verdad parece muy diferente.

Posiblemente haya muchas menos relaciones sexuales y muchos más pantalones deportivos. Y eso está bien. Si quizás no está rasgando la ropa que es del otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupe. Es normal experimentar una reducción del deseo en momentos de incertidumbre y estrés. Pero no permita que esa sea una razón para terminar el contacto físico. Tómese un tiempo para acurrucarse y vincularse. Incorpórelo a la rutina diaria simplemente convirtiéndolo en lo primero que debe hacer cada mañana y lo último que está haciendo antes del descanso. Tengan momentos aleatorios de soltar todo y simplemente abrazarse cada día. Sujete los dedos y acurrúquese cuando vea su programa favorito. El toque afectuoso es más crucial que nunca. Ayudará a su sistema nervioso a estar seguro y asentado, y literalmente estimula su sistema inmunológico. * Sin mencionar que le ayuda a sentirse más cerca y más conectado. (Y todos sabemos la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar, si necesita algún apoyo para mantener viva la conexión sexual, consulte nuestro curso en línea Reavive su vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos, está bien. Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo. Sí, sudar juntos puede hacerte sentir más enamorado.

No solo hace que se sienta más cerca, sino que también aumenta la atracción que nos gusta llamar “transferencia de excitación”: aumentar su frecuencia cardíaca simula los mismos efectos fisiológicos que la excitación física entre ustedes a través de algo. Esos mismos sentimientos excitados, de mariposa, tan comunes cuando se enamora como el primer amor. O durante la máxima excitación sexual. Por lo tanto, al hacer ejercicio juntos, básicamente estás engañando a la mente. Tienes esas embriagadoras subidas del último amor simplemente con sudar juntos. Lo que a su vez les permite sentirse más atraídos el uno por el otro. Entonces, cuando un cuerpo que está lleno es a menudo tan sencillo como una rutina rápida de siete minutos *, ¿por qué no lo haría usted? Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. El colapso psicológico les está ocurriendo a las mujeres en proporciones epidémicas *, sin embargo, es una conversación que no estamos experimentando suficientes personas.

Las mujeres pueden ser hasta un 50% más * que probablemente experimenten ansiedad que los hombres, y mucho más propensas a tener problemas con los signos y síntomas reales del estrés también. Pero la ansiedad es uno de los problemas principales. El colapso psicológico es algo que opera mucho más profundamente. Además, todo parece estar bien: visita el trabajo, realizas las rutinas diarias y de alguna manera sigues haciendo malabarismos con todas las bolas de la adultez contemporánea. Pero en el interior, hay una tormenta furiosa. Hay una sensación de malestar. De preocupación y ansiedad casi constantes. En realidad, está agotado mental y emocionalmente. Sin embargo, sigues adelante. No te atrevas a detenerte y echar un vistazo a lo que realmente está pasando, no sea que te rompas por completo. Hasta llegar al punto de quiebre psicológico y simplemente. Hipocresía. También. Ese momento en el que has corrido el cuerpo al suelo y tu bienestar realmente se deteriora.

O tal vez examinas tu relación íntima y se acabó, incluso cuando no sabes por qué. O tal vez despiertas a uno y te das cuenta de que estás viviendo una vida que no te hace feliz por la mañana. Entiendo, porque he estado aquí. Mi propio colapso que es emocional en 2012 una vez que vi mi propia existencia desenredarse en el área de aproximadamente 8 semanas. Mi relación de 5 años terminó. Nuestro hogar se desplomó en valor, lo que me hizo ahogarme personalmente en deudas. Mi grasa cayó peligrosamente por debajo de los 50 kg, y los ataques de ansiedad en el método real para trabajar se habían estado produciendo de forma regular. Sí. Me convertí en un lío rojo que está caliente. La verdad es que los indicadores han existido, pero no los reconocí hasta que fue demasiado tarde. Nos negamos a ver lo que realmente estaba sucediendo hasta que toda mi vida estalló en mi cara. Entonces, ¿por qué nos contuvimos hasta un colapso total emocional?

De hecho, fue una mezcla de cosas: terminamos sin estar dispuestos a enfrentar los hechos. Hijo no entendía con quién comunicarme, e incluso cómo hablar exactamente de eso. Simplemente no sabía muy bien lo que terminó sucediendo para mí personalmente, o exactamente cómo repararlo. Avance rápido hasta ahora, y apenas reconocemos mi vida entera. Estoy casado con un chico que disfruto. Tengo un negocio continuo que me apasiona profundamente. Entiendo quién seré y también existo en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación de datos agotados tomó tiempo. No existe una solución única para todos los problemas emocionales, para ver algunas cosas personales realmente incómodas que se requieren. Sin embargo, terminó siendo también el viaje más hermoso y profundo de toda mi vida. Pero volviendo al colapso emocional… varios de ellos habían sido evidentes: fatiga. Irritabilidad.

Insomnio. Dolores de cabeza Ataques de ansiedad. Sin embargo, no aparecieron hasta que me volví apropiado en el centro de un colapso completo que estalla. Habían sido los síntomas menos conocidos que había habido durante meses, también años, que había pasado por alto por completo, porque no entendía qué considerar. Esa es la razón por la que los comparto todos contigo en este momento. Aquí encontrará las 8 indicaciones de advertencia de un colapso psicológico en las mujeres que desearíamos haber visto más temprano en el día. señal de crisis psicológica que es una advertencia1: No puedes sentir tu vagina que utilizamos para odiar mi vagina. Y mi vulva. No solo creí que terminó siendo vergonzosa, maloliente y algo extraña, sino que también fue el origen de calambres y problemas de duración, atención indeseable y todo tipo de tonterías que relacionamos con ser completamente una niña. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida.

Realmente no podía sentir mi excitación (o no lo suficiente), lo que significaba que nos presionamos para tener relaciones sexuales antes de estar preparado. Mientras que la penetración que es física terminó por no ser tan agradable. El coito terminó siendo algo que se solía hacer para la conexión y el amor. Pero a la larga, simplemente me dejó experimentando una parada de mí mismo y cada vez más inseguro. De hecho, era una señal de que, en el fondo, una cosa terminó por no ser apropiada. Sin embargo, ignoramos las advertencias. La verdad es que casi todas las mujeres no disfrutan del rango lleno de placer dentro de su vagina. Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas.

sin embargo, no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas puede ser difícil de romper. No se nos enseña cómo experimentar exactamente el placer o cómo despertarla exactamente. Sin mencionar la lesión que muchos de nosotros encontramos que nos hace apagar y apagar. Cuando se trata de vincularse con los cuerpos femeninos, en particular con nuestras vaginas, hay mucha mierda tóxica que se interpone en el camino. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestros cuerpos anatómicos, o como si no encajaran con nosotros. Mierda tóxica que nos produce sentir que debemos competir, mostrar y complacer a la gente; que la gente necesita para afeitarse, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestro método a la excelencia. Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes.

Pero crear una relación positiva con sus componentes V puede alterar esto. Parece radical, pero lo he visto una y otra vez con mis clientes mentores y aprendes a amar tu cuerpo, tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis, cuando aprendes a abrazar tu placer por derecho de nacimiento. , cosas increíbles comienzan a suceder en tu vida conmigo mismo: cuándo. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado. Te sientes como una chica más poderosa. Y sí, tienes aún más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina es definitivamente una indicación de colapso psicológico, sin embargo, también puede ser probablemente la invitación más hermosa. Tu confianza íntima en ti mismo, tu bienestar íntimo, un sexo vibrante y numerosos placeres te esperan al otro lado de este viaje. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente del sexo Más: 7 consejos importantes para las mujeres (que funcionan bien) señal de peligro de colapso psicológico número 2: No entiendes tu período ¿Deseas escuchar algo sorprendente? Puede identificar el día exacto en que ovula. No, quizás no contando tiempos o utilizando una aplicación. Al escuchar las indicaciones dentro de su cuerpo. Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir.

Me proporcionó una opción efectiva y normal a la píldora, además de que revolucionó mi relación con mi propio cuerpo. Comprender su período es esencial para vivir en armonía con su cuerpo humano, ya que los altibajos hormonales influyen en su sistema y su cabeza de manera compleja. Su período impacta su cantidad de tiempo, sus emociones, su función mental, su deseo sexual que su salud necesita. Hay ocasiones en su período en las que su cuerpo necesita remanente y casos en los que todos los sistemas operativos funcionan. De vez en cuando, sus habilidades son sociales y momentos perfectos para la expresión pacífica. Ocasionalmente, tu mente es más crítica y, en ocasiones, eres más imaginativo. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En lugar de estar en movimiento junto con sus ritmos naturales, empuja contra sí mismo. Lo peor de la mayoría es que te juzgas a ti mismo como “arriba y abajo” cada mes. Quizás no comprender su período es realmente un factor único en las mujeres.

Además, numerosos signos que padecemos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, agotamiento, migrañas, retención de líquidos) son en realidad signos y síntomas de inestabilidad hormonal y, en muchos casos, también son completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual. Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Asociado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas de período, Equilibrio de hormonas, Desatando tu energía femenina kdown que es la indicación emocional número 3: No estás pensando en el coito una vez que empecé a ver a mi ex, el coito terminó siendo genial. Lo necesitaba, él lo deseaba, además de que todo parecía suceder sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. A través de los años, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en el que la idea.

Además, me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La simple verdad es que el bajo deseo se considera el problema íntimo más común entre las mujeres, afectando hasta e incluyendo a un tercio de las mujeres en Estados Unidos. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos al cuerpo, a nuestra libido, a nuestras hormonas, a nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no desea tener relaciones sexuales. Y no contiene nada relacionado con su “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es realmente una expresión del contexto de uno: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación, así como la mente. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿Probablemente la causa más común del deseo, y un gran elemento de lo que me estaba pasando…? Estrés. Y es por eso que el bajo deseo sexual es uno de los indicios más claros de ruptura emocional que existe. Una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debe ser una especie de supermujer que podría ser, hacer, mientras lo tiene todo. Además, significó buscar una apariencia que sea buena para toda mi vida, distinguir áreas en las que terminamos no complacidos y aprender cómo funciona mi deseo.

Solo lo profundo que lleves en ese viaje es tu decisión, pero hay numerosos conceptos básicos que puedes hacer ahora bien: disminuir, desconectar, hacer tiempo para el resto. Sea sincero (y apacible) consigo mismo acerca de lo que está sucediendo. Obtenga apoyo activo si lo necesita. Luego invierta en seguir los pasos necesarios a una tasa que parezca saludable. No es que se rompe simplemente algo que se interpone en el camino. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que dejarán boquiabierto la mente kdown que es una indicación emocional # 4: eres un perfeccionista Con los memes inspiradores y la energía individual que hay, es fácil de conseguir arrastrado por el zumbido. Despierta a las 5 de la mañana y mira tu prisa boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida. Y mientras estás en eso, no olvides hacerte una selfie e Instagram sobre esto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar el deber radical para la vida es excelente. Y sí, puede ayudarlo a producir una vida plena que realmente lo satisfaga.

sin embargo tú lo defines. Pero hay una trampa siniestra dentro de la industria del bienestar en la que es demasiado fácil caer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. Dicho de otra manera: perfeccionismo. Y también terminé siendo el responsable de AF de eso: yo mismo fui harapiento en el trabajo tratando de demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos todas las publicaciones de autoayuda en busca de un método para sentirnos mucho más humanos que adultos.

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