Encogerse.

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¿Con qué facilidad eres capaz de explorar el sexo en tu relación? Si cree que es un problema insignificante, piénselo de nuevo. En una cultura que tiene un montón de bagaje en torno al sexo, la comunicación sobre el sexo es uno de los desafíos que más revuelven el estómago en una relación a largo plazo. Y si estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de intensidad aumenta aún más. ¿Entonces que? Sin las habilidades adecuadas, esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra. Fuera de la vista, fuera de la cabeza. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad? Menos molestias, menos conflictos. Pero seamos realistas. Hay una palabra para eso.

Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de que tienes problemas para comunicarte sobre el sexo. Y si reconoces estos signos en ti mismo o en tu relación, asegúrate de aguantar hasta el final. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el sexo ¿Tiene problemas para comunicarse sobre el sexo? ➜ Nuestro curso de videoclips gratuito Conflict To Connection puede ayudarlo a navegar sus mayores desafíos de relación con gracia y facilidad. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial.

¿Alguna vez te has encontrado queriendo algo más de tu vida sexual? ¿un sentimiento más profundo de intimidad? ¿Un sentido de conexión mucho más profundo? Si la respuesta es sí, no está solo. Son los deseos más comunes que escuchamos de las parejas. Y una de estas cosas difíciles de crear. Particularmente cuando algunos de nuestros hábitos, opiniones y conceptos erróneos más comunes sobre el sexo se están volviendo un obstáculo. Si alguna vez ha deseado una vida sexual mucho más conectada y satisfactoria, es probable que esté cometiendo 12 errores sexuales comunes.

A continuación, le indicamos cómo cambiarlos exactamente para ayudarlo a comenzar a tener relaciones sexuales más íntimas. Error sexual común n. ° 1: su definición de sexo está restringida; muchas personas piensan en el sexo durante la parte de la penetración, y cualquier otra cosa es realmente un espectáculo secundario de su evento principal. Pero esta vista limitada reduce sus opciones. Hace una fuerza innecesaria, además de excluir una gran cantidad de otras actividades llenas de diversión. Siempre que incluye otros actos sexuales bajo el término general de “sexo” (oral, trabajos manuales, digitación, “caricias fuertes”), diversifica su experiencia sexual y le da vida a su vida sexual.eretron aktiv gel Incluso incluir cosas como baile erótico, sexting, charlas sucias y besos sensuales podría tener enormes beneficios para tu vida sexual. Porque quizás no sea el acto técnico lo que es importante, lo es. El placer sensual y el resto de cosas deliciosas que te brinda la conexión sexual.

El sexo no es el destino, es el viaje placentero completo. Para cambiar esto, fíjense una cita sexual y simplemente eliminen el sexo con penetración de la agenda. Si la penetración ya no es el “objetivo”, ¿de qué otra manera puedes conectarte sexualmente? ¿Los otros medios son capaces de complacer a los demás? Al expandir tu definición de sexo, invitas mucha más intimidad y conexión a tu relación. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres especialistas revelan cómo mejorar en la cama Error sexual típico n. ° 2: se está yendo demasiado rápido hablando de penetración; si se apresura, se está vendiendo breve. Nuestros cuerpos requieren mucho más tiempo para calentarse para la penetración de lo que la mayoría de la gente permite. Para que una mujer esté completamente excitada y lista, su vagina necesita tiempo para que usted la alargue, abra y lubrique. Todos los puntos de placer de su cuerpo tienen que hincharse y “encenderse”. Saltar directamente a la penetración significa menos placer y también puede causar mucha incomodidad y dolor innecesarios. E indudablemente la ansiedad debida a acelerar las respuestas naturales del cuerpo.

Los hombres también necesitan tiempo adicional: aunque una erección a veces ocurre rápidamente, la excitación es realmente una historia diferente. Correr hacia la penetración antes de que se acalore física y emocionalmente provoca mucha ansiedad tácita en los hombres. Y sin duda la vergüenza y la frustración de eyacular antes de que desees. Así que aquí está la solución: antes de pasar a la penetración, tómate un momento para comprobarlo contigo mismo. Claro, existen los signos físicos obvios: ¿estás lo suficientemente mojado? ¿Eres lo suficientemente duro? Pero mucho más que eso: ¿te sentirías preparado? ¿Ha estado emocionado pero relajado? ¿Todo tu cuerpo se siente encendido? ¿De verdad lo desearías?

¿O te has sentido ansioso y vas más rápido de lo que te gustaría? Si siente fuerza o expectativa, está bien desacelerar. Habla con tu amante y date permiso para estar donde sea que estés. Prioriza lo que necesitas y date tiempo para saborear el conocimiento. Error sexual común número 3: ¿Lo único que hace que sea con su pareja requiere una vida sexual más satisfactoria? Mantén una práctica en solitario. Sí, estamos hablando de masturbación aquí. Eso que todos saben que hacen los demás, pero nadie lo discute. Sin embargo, el auto-placer no es “masturbación” como solemos pensar. No estamos hablando de la furtiva “carrera hacia el orgasmo”, o del secreto y vergonzoso hacer el trabajo lo más rápido posible.

alternativamente, tómese un tiempo libre de culpa para comprender su excitación, deseo y erotismo. Al hacerlo, te estás seduciendo a ti mismo: explorando tu cuerpo. Construyendo su confianza sexual. Encendiéndose y descubriendo todas las diversas formas en que desea sentir placer. Al priorizar el sexo de calidad contigo mismo, permaneces apegado a tu sexualidad. Y no depende de su pareja para su realización sexual. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente del sexo Más: 7 consejos importantes para mujeres (que realmente funcionan) Error sexual común n. ° 4: solo lo está haciendo cuando está en el estado de ánimo Es probable que la forma en que considere el deseo sea incorrecta: Probablemente estés sentado esperando inspiración para atacar. Luego se pregunta qué le pasa a su libido porque tal vez no esté espontáneamente en el estado de ánimo. (O pensar en algo similar sobre la libido de tu pareja). Sin embargo, aquí está una cosa: el deseo no funciona de esa manera. La excitación requiere un esfuerzo consciente. Querrá atenderlo activamente. Particularmente en una relación a largo plazo. Lo que significa que a veces, antes de empezar, e incluso durante los “juegos previos”, no estarás de humor.

Todavía. Entonces la pregunta es, ¿ha estado disponible para intentar desearlo? Vivimos en una época en la que estamos más ocupados, más estresados ​​y más ansiosos que en el pasado. Y si solo haces el amor cada vez que lo sientes, lo más probable es que no ocurra tanto como te gustaría. Seamos claros aquí: esto no significa forzarse. Alternativamente, es una invitación a simplemente recuperar la habilidad. Aprenda a avivar su deseo, y el de su pareja, en lugar de esperar pasivamente a ponerse de humor. Si necesita un poco de ayuda con esto, descubra nuestro curso en línea para reavivar el deseo en una relación a largo plazo. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que te dejarán boquiabierto 🤯 Error sexual común número 5: estás demasiado concentrado en la técnica No es lo que estás haciendo. Es quien eres. ¿Cómo has estado apareciendo? ¿Qué tan presente has estado? ¿Con usted mismo, junto con su pareja, así como con la conexión que se desarrolla entre ustedes? Las técnicas no crean intimidad. Ser real, crudo y auténtico sí lo hace.

Para generar profundidad e intimidad durante el coito, deben estar presentes el uno con el otro. Exhibirse en el momento, sin expectativas, sin máscaras, y abrazarnos. Exactamente como eres. Esto es increíblemente vulnerable. Y esa vulnerabilidad es simplemente cómo se produce la intimidad. El método de enfatizar los distrae y los aleja más el uno del otro. Siempre que dejas de preocuparte por exactamente lo que estás haciendo y te concentras en ser, abres la puerta a una mayor profundidad y conexión. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para construir una relación consciente Error sexual común n. ° 6: Su forma de iniciar apesta Es uno de los errores más grandes que cometen las parejas en las relaciones a largo plazo: Agarrarse las piernas. El beso en el cuello. El pecho a tientas. Los intentos no tan sutiles de encenderlos y decir “Oye, quiero sexo”. O es el enfurruñamiento. El tratamiento silencioso. Actúa con la esperanza de que tu amante lea tu mente y se dé cuenta de que quieres sexo. Encogerse.

Pero lo tenemos: se siente menos vulnerable. Más seguro, de alguna manera. Como si estuvieras más protegido contra el rechazo o escuchar un “no”. Además, puede que haya funcionado bien cuando se reunieron inicialmente. Pero quizás ya no sea la fase de luna de miel. La forma en que inicias el sexo en una relación a largo plazo debe ser diferente. Esos movimientos probados y comprobados ahora sienten fuerza y ​​expectativa. Y están saboteando activamente tu vida sexual. Reinventar los medios para iniciar el sexo requiere una conversación. Implica descubrir exactamente lo que realmente funciona el uno para el otro y exactamente lo que no. Y probablemente traerá algunas verdades incómodas sobre el estado actual de la vida sexual. Pero es necesario desarrollar una vida sexual que prospere a largo plazo. Si el sexo (o la posible falta de él) es realmente una fuente de conflicto en su relación, nuestra guía completa paso a paso tiene todo lo que necesita para transformarlo. Error sexual común n. ° 7: estás demasiado centrado en el orgasmo; concentrarte en el orgasmo crea una tremenda expectativa de desempeño: fuerza a una sola persona para que proporcione los productos y ejerce presión sobre la otra para lograr un resultado.

Como probablemente hayas adivinado en este momento, la fuerza para actuar no permite un buen sexo. Además, tampoco permite buenos orgasmos. Empujarse hasta el orgasmo rara vez ayuda a tener orgasmos. La fuerza inhibe tu experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y divertirte. Sí, los orgasmos son excelentes. Somos GRANDES fans.

Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tenga relaciones sexuales, intente no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar del conocimiento y estar presente para cualquiera o todos sus placeres, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 técnicas probadas para relajarse Disfrute del sexo oral Error sexual típico n. ° 8: se lo toma demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien. El sexo no está destinado a ser perfecto.

Está destinado a ser real. Y normalmente es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo está haciendo las cosas en las que se siente seguro y confiado, su vida sexual probablemente se volverá obsoleta y predecible. Alternativamente, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo en la que el objetivo no es poseer sexo trascendental ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: decidir probar nuevas técnicas, trabajos, juguetes o ideas. Pruebe algún juego de roles o juego de roles que le interese. Permítanse decir no a las cosas y permítanse decir sí. Sea curioso, para ver dónde lo requiere.

No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre sea “correcto”. Acepta el entrenamiento, sigue comunicándote y tu vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado centrado en tu pareja. Si estás preocupado por su placer, y ellos están preocupados por el tuyo, ¿quién disfruta realmente solo? Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. Centrarse alternativamente en su placer revolucionará totalmente su vida sexual. Tenga en cuenta: no se trata de ser completamente un idiota egoísta o de ignorar las necesidades de su pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y le gustaría que se sintieran bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al enfatizar su propio placer, aumenta el disfrute de ustedes dos. Esto es ciertamente cierto incluso durante el juego sexual como el sexo oral. Cuanto más le guste, más probable es que ellos también lo disfruten. Siempre que cada uno de ustedes asume la responsabilidad de su propio placer personal, se olvidan de la preocupación.

Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Esto significa que ambos pueden iniciar sesión y disfrutar realmente, en lugar de intentar leer la mente. Sea considerado un poco egoísta. Haz lo que se sienta bien. Pregunta lo que necesites. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo en la mesa de la cocina”. Pero hay un problema con pensar que el sexo solo ocurre en la cama. Que de alguna manera está separado del resto de la relación de uno. Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, deseará mantener constantemente el fuego sexual fuera de la habitación. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan el baño. un mensaje de texto sexy durante su descanso a la hora del almuerzo.

Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. Quizás no estés intentando excitar a tu amante o tenerlo en el estado de ánimo. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” totalmente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordando a los demás que no son solo compañeros de casa, son fans. Esto no solo mejora tu vida sexual, sino que también hace que tu relación diaria sea mucho más divertida. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas cometen todos los días Error sexual típico n. ° 11: estás usando su placer como un impulso del ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu amante retorciéndose en éxtasis. Especialmente cuando eres el principal que les proporciona ese éxtasis.

Y seguro, también podría hacer que te sientas muy bien contigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si quizás no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego. Y estar en el extremo receptor de esto apesta. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Tenga en cuenta que el sexo no es una actuación.

Permítete mantener el conocimiento. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos; sin embargo, eso ocurre. ➜ RELACIONADO: Deja de intentar demostrar tu destreza sexual con Tantra Error sexual típico # 12: Estás teniendo sexo superficial El sexo es mucho más que placer y orgasmos. Tiene la posibilidad de convertirse en una experiencia enriquecedora del alma y que afirma la vida. El sexo satisfactorio no es solo lo que sucede físicamente entre ustedes. Es lo que sucede emocional, mental y espiritualmente también. No solo se siente genial, te nutre en todos los niveles. Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Podría acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Podría elevar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo. Poderoso. Maravilloso. Digno. Conectado.

y cuanto más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Requiere coraje y práctica, sin embargo comienza a tener una intención simple: una intención de conectar. Intención de profundizar. Una intención de acompañar la fascinación y el amor. Si te gusta, hay mucho más en el sexo que exactamente lo que satisface los ojos de una persona. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Son las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No entiendo lo que ocurre. Entro en una relación y simplemente … me pierdo “. Sí. Los seres humanos somos realmente competentes en priorizarnos cuando estamos solteros. Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Sin embargo, llega un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente.

Estamos felices de brindarles nuestro todo. Para verter amor y atención en ellos, así como en la relación. Al menos por algún tiempo. Pero después de un rato miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior asociada con el armario. No has visto a tus mejores amigos en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien. Era mi patrón en las relaciones.

Me acunaba durante algún tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que me volviera loca. Eso era preocupante, considerando que estaba casi en relaciones consecutivas desde los 16 años. Finalmente me detuve para aparecer, no solo había estado perdiéndome por un par de meses o un par de años, sino que había sido una DÉCADA completa. (e indudablemente todo el colapso emocional que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía me convertí en YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú). Pero no entendía cómo hacer ME en las proximidades de un fan.

Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente lo haya resuelto por su cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tiene que deshacerse de su relación para salir adelante. Y no es necesario que renuncies a tus pasiones para que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente tiene que determinar: cómo diferenciarse. Descubra cómo ser USTED, cerca de su compañero. Para entender dónde terminan y comienzan ellos. Y cómo ambos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y cómo hablar de ese poder abiertamente junto con tu pareja. Debe saber exactamente cómo plegarse y colaborar e interactuar, seguro. Sin embargo, también debe comprender cómo mantener sus límites y su sentido de sí mismo.

pasos para hacer tiempo para tu pasión y alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es como cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: comencé a hacer tiempo para los amigos una vez más. Porque la tribu importa. Adquirí claridad sobre mis pasiones y comencé a ponerlas primero. #lifegoals Aprendí exactamente cómo tener confianza con el desacuerdo y cómo sentirme cómodo decepcionando a otros, asegurándome de que finalmente podría honrar mi propia verdad. Y dejé de contar con mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, fue entonces cuando Reece apareció en mi vida, y descubrí un método completamente nuevo y más satisfactorio para hacer una relación. Imagínense 😉 Estas son las habilidades de hacer que el amor dure una eternidad. De atravesar los altibajos, los picos y valles. Las inevitables decepciones y desafíos de la vida y el amor. Sí, requiere un trabajo interior profundo. Porque nadie nace logrando esto bien. Pero ES una masa muscular.

y eso significa que puedes fortalecerlo. Y eso es una buena noticia. Así que no se fuerce a tomar una decisión imposible. No tienes que elegir en medio de tu relación o todo. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Desea saber exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo?

no perderse en una relación? ¿Formas de sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Siga este enlace para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a mujeres y parejas a simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Las mujeres sufren un colapso emocional en proporciones epidémicas *, pero es una conversación que no estamos experimentando suficientes personas. Las mujeres tienen hasta un 50% más de probabilidades * de experimentar estrés que los hombres, y también son más propensas a sufrir los síntomas físicos del estrés. Pero el estrés es una parte del problema. El colapso emocional es algo mucho más profundo. Además, todo se ve bien: vas a trabajar, realizas las rutinas diarias y, de alguna manera, sigues haciendo malabarismos con todas las bolas de la adultez moderna.

Pero en el interior, hay una tormenta furiosa.

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